O milagroso suco DETOX
Nos últimos tempos o suco DETOX ganhou fama e passou a fazer parte da dieta de boa parte das mulheres que muitas vezes buscam emagrecer. Como nós sempre queremos explicar tudo direitinho, buscamos mais informações e agora vamos responder as questões mais frequentes, o que é mito e o que é verdade, para que você possa toma-lo tendo consciência de sua utilidade.
1) O que é o suco DETOX?
O suco DETOX é uma bebida que tem como função principal a “limpeza” do nosso organismo, sendo assim, o seu consumo é capaz de eliminar boa parte das toxinas presentes em nosso sistema hepático, ou seja, ele elimina as toxinas presentes em nosso fígado através da urina, fezes e bile. Acredita-se que com está limpeza ocorre uma facilidade no processo de emagrecimento, porém, por enquanto cientistas não comprovam está finalidade do suco DETOX, porém ele possui outro benefícios como: aumento da hidratação e do sistema imunológico, redução de enxaquecas e TPM, maior concentração, diminuição do cansaço, melhora no sono, humor e digestão, e maior funcionamento intestinal.
2) Quantas vezes devo toma-lo e qual é o melhor horário?
A questão, é que este não é um suco milagroso, depende do organismo e metabolismo de cada uma. Não basta toma-lo um único dia e acreditar que terá todos estes resultados, nutricionistas recomendam o consumo frequente, se possível toma-lo diariamente. Você pode tomar em qualquer hora do dia, porém o melhor horário é pela manhã em jejum, pois sem nenhum alimento no estômago, fica mais fácil sua absorção.
Para potencializar os seus resultados, o suco DETOX deve ser acompanhado de uma boa alimentação, baseada em verduras, legumes, frutas, grãos e carnes. Com está combinação é bem possível que a mulher consiga perder peso e diminuir as medidas de forma mais rápida, porém tudo isso exige esforço, força de vontade, objetivo e foco.
3) Preciso comprar estes sucos prontos ou posso fazê-lo em casa?
N
ão é necessário comprar kits prontos, você pode fazê-lo em casa sabendo a função de cada ingrediente. Um bom suco DETOX é feito pela combinação de frutas, verduras e raízes, que possuam entre suas funções a capacidade de transformar toxinas em substâncias facilmente eliminadas pelo organismo. Portanto, para fazer o seu suco a principal combinação é: clorofila + fibras. E para a base, líquidos hidratantes ou estimulantes funcionais para o fígado.
DICA: Se o seu objetivo for emagrecimento, vale a pena acrescentar alimentos termogênicos.
4) Quais são os ingredientes necessários?
Como dito na questão anterior, o suco deve conter clorofila, fibra e uma boa base, portanto, a clorofila pode ser encontrada nas folhas verde-escuras como: couve, agrião, salsinha, salsão e na hortelã. As fibras estão presentes principalmente nas frutas, como: maça, laranja, limão, mamão, morango, maracujá, abacaxi e kiwi, também em outros alimentos como cenoura e beterraba. Já a base do suco pode ser feita com vários líquidos, como: água de coco, chá de dente de leão ou, chá verde, branco ou vermelho, se não quiser utilizar estes líquidos pode fazê-lo com água. Para aquelas que buscam também emagrecer é recomendado o uso de algum ingrediente termogênico e o principal deles é o gengibre. DICA: Evite o uso de açúcar e adoçantes.
DICA: Para aquelas que não querem ter que preparar o suco, existem várias marcas que oferecem suco DETOX pronto, nós descobrimos dois da marca Detox Shop que nos foi indicado e testado por algumas conhecidas:
1) Chloro Feel Good: é um suco verde a base de clorofila e enzimas. Eles entregam 7 sucos que devem ser consumidos um por dia em jejum pela manhã. Os ingredientes principais são: gengibre, couve, água de coco, maçã, limão, trigo e abacate. O kit custa R$ 135,00 e cada suco tem 500 ml.
2) Detox Funcional: este kit substitui as refeições por um dia, cada suco deve ser tomado a cada duas horas. São 7 sucos, nomeados de: Oh My Green, Tropicool, Heart Beet, Sunsation, Let’s Glow, Fuel e Zen. Todos são feitos com ingredientes naturais. As combinações são feitas de frutas, legumes e verduras. O kit é vendido por R$ 165,00 e cada suco contém 500 ml.
Espero que tenham gostado e que possa ter ajudado, qualquer dúvida enevie através de comentário no blog ou facebook, ou através do e-mail lk fitnessbrasil@gmail.com!
